ENTREVISTA : ALVARO DE PEDRO

Para esta primera entrevista, contamos con Álvaro de Pedro, actual preparador físico del Club Melilla Baloncesto (LEB ORO) que actualmente se encuentra disputando los play-off de ascenso con su equipo. 1. ¿Qué formación/formaciones y/o experiencia adquiriste para dedicarte a la preparación física? ¿Cuál ha sido tu trayectoria hasta ahora? Buenas tardes, en primer lugar, gracias... Seguir leyendo →

Anuncios

PUESTA A PUNTO, TAPER, TAPERING

En el momento en el que estamos es época de playoff y tenemos que saber que estrategias tomar para que los deportistas lleguen a las competiciones principales en las mejores condiciones. La planificación es un proceso complejo que hay que tener en cuenta a la hora de llegar con las mejores garantías a un evento... Seguir leyendo →

PLANIFICACIÓN A PARTIR DEL MICROCICLO (I)

Como hemos visto en otras entradas de este blog: https://ljdunk.wordpress.com/2016/09/02/planificacion-1-terminos-y-unidades-de-planificacion/ https://ljdunk.wordpress.com/2016/09/16/planificacion-ii-contenidos-del-entrenamiento/ la planificación es quizás el primer paso para poder alcanzar nuestros objetivos en el entrenamiento. Saber que trabajar, cuando y como trabajarlo es esencial para que puedan producirse los procesos de adaptación necesarios y llegar a ese punto temporal en el mejor estado de... Seguir leyendo →

TEORÍA JOINT BY JOINT

La teoría Joint by Joint fue creada por Gray Cook y Michael Boyle a través de la experiencia en las sesiones de rendimiento y recuperación de sus atletas. El objetivo es conocer como se comporta cada articulación y cual es el objetivo de la misma, y a través de ello conocer las concordancias y el... Seguir leyendo →

STIFFNESS

INTRODUCCIÓN. Stiffness es comúnmente evaluado en relación a posibles lesiones y rendimiento deportivo. “Stiffness” puede ser definida como la resistencia a la deformación de un objeto en respuesta a la aplicación de una fuerza. Requiriendo la interacción de músculos, tendones, ligamentos y cartílago; teniendo cada tejido un perfil individual de deformación (Butler et al, 2003).... Seguir leyendo →

FASCITIS/FASCIOPATÍA PLANTAR

  INTRODUCCIÓN La fascitis es una lesión que se caracteriza por dolor en el talón que aumenta con los primeros pasos en la mañana o tras un periodo largo de inactividad en la inserción de la fascia plantar y puede ser unilateral o bilateral. Afecta tanto a deportistas recreativos como profesionales, fundamentalmente en corredores, pero... Seguir leyendo →

REVIEW PUSH BAND

INTRODUCCIÓN El entrenamiento de fuerza basándose en la Velocidad Media Propulsiva (VMP) está cada vez más fundamentado (Badillo 2010, 2011, 2013; Balsalobre 2014) El entrenamiento basado en la velocidad de ejecución, tiene ciertas ventajas respecto al entrenamiento tradicional basado en % de una RM (Badillo 2013, Balsalobre 2014) La medición de la RM mediante un... Seguir leyendo →

Blog de WordPress.com.

Subir ↑